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Gestión Emocional

27 Jul

Practicar la asertividad

Primero definamos qué entendemos por asertividad. En Wikipedia encontramos la siguiente definición: “La asertividad es un modelo de relación interpersonal que consiste en conocer los propios derechos y defenderlos, respetando a los demás; tiene como premisa fundamental que toda persona posee derechos básicos o derechos asertivos. Como estrategia y estilo de comunicación, la asertividad se […]

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6 Jul

¿Vives preocupado?

Vamos a dedicar este espacio a la preocupación, ese estado que a veces es más habitual de lo que nos gustaría que fuera. Lo primero que hay que saber es que la preocupación es una de las mejores amigas de la ansiedad. Esta emoción suele generar efectos negativos ya que suele desgastar poco a poco […]

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18 May

Trucos sencillos para fijar tus metas

Todos sabemos de los beneficios de establecer metas para alcanzar los objetivos planteados. Por eso te presentamos algunos trucos para que fijar tus metas sea algo productivo. Tener en cuenta algunas de estas claves pueden hacer que esas metas no queden archivadas en algún cajón. Vayamos a ello: Metas Claras Cuando redactes tus metas estas […]

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4 May

Una sonrisa vale oro

Es quizás una obviedad decir que la sonrisa es un acto muy contagioso, capaz de generar emociones muy positivas en las personas.  De ahí la importancia de sonreír.  Es capaz de crear un vínculo social favoreciendo la confianza y eliminando cualquier sensación de amenaza. Los datos nos dicen que se trata de un mecanismo innato […]

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24 Feb

Las Claves de la Felicidad

Seguramente coincidiremos que, la búsqueda de la felicidad es un tema recurrente entre los seres humanos. En estos tiempos, se ha colocado en el top ranking de los tesoros más codiciados. Será por ello que la prestigiosa Universidad de Harvard ha decidido investigar al respecto. Uno de sus profesores, el doctor israelí Tal Ben-Shahar, experto […]

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13 Oct

¡TENGO SUPER-PODERES!

Tener super-poderes es algo que sólo corresponde a un SUPER-HÉROE. ¿Conoces alguno o alguna? Yo sí: Tú.  No te rías. Sé que eres un Super Héroe, una Super Heroína. Pero lo importante, no es que lo sepa yo. Sino que lo reconozcas tú. ¿Quién es hoy diferente? Aquella persona que sabe enfrentarse al día a […]

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